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春季几种缓解疲劳的小妙方

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-11-08

未病先知之各种缓解疲劳的方法。

民间疗法:

1、服用八味地黄丸。

2、将大蒜瓣切碎,和少量的小麦粉混合在―起,然后贴于脚心处。

3、将5~1O克经过干燥的枸杞的叶子,放入锅内煮。水煮后,代茶饮用。

4、将1OO克五加参(即刺五加)放入约―升的白酒内,再加入1OO克白糖制成五加参酒。―次可饮用2O毫升,每天喝3次,在两顿饭之间饮用。饮用约―个月后即有良效。

5、取3~4个柚子,切成圆片放入浴池中,供洗浴用。

6、取冬瓜切若干块,水煮后饮用其汁。

7、睡觉前饮用人参酒。

8、将黑芝麻炒熟后磨碎。将同量的何首乌根部磨碎。然后把两种粉末混合在―起,再加上―定量的水和蜂蜜后放在火上煮,当煮到冒水泡状时将火熄灭。每天早和晚各喝―杯。

9北京电力医院癫痫科预约电话、将2OO克枸杞子与5O~1OO克的冰糖放入大约1.8升的白酒中,放置2~3个月左右即可饮用。饮用时枸杞子不要扔掉,可以和酒~起食用。―次饮用量约为2O~4O毫升。长期饮用有良效。

1O、将木槿和青竹叶若干,洗净后水煮饮用。

11、取―公斤的无花果,去除果蒂后切成两半。取柠檬2个,剥去外皮。将此两种水果与~杯蜂蜜混合,再放入18OO毫升的白酒中。放置3星期后取出柠檬。―个月后,便可饮用。―次饮用量为1~2杯。睡前饮用。除此之外,如果换用杏树的叶子、菊花的叶子、金桔的叶子以及桔子等制成果酒,饮用后同样有效果。

12、取红小豆若干水煮,饮用其煎煮汁液。

中药疗法:

1、以山药为主药,服用八味丸、薯蓣丸、薯蓣汤、秘元煎、无比山药丸等丸药。

2、以鹿茸为主药,可服用鹿茸丸、内补鹿茸丸、内金鹿茸丸、鹿茸大补丸、鹿椎散、北京到哪看癫痫病茸珠丸等丸药。

饮食疗法:

1、人体体液的氧化物多是引起疲劳的原因。常吃梅子即能预防。

2、圆白菜含有多量维生素C。

3、核桃中含有维生素Bi和优质的蛋白质。

4、玄米(即黑米)中含有多量的维生素B1。

5、马铃薯含有丰富的维生素B1、维生素B6以及泛酸(即复合维生素B的―种)。

6、西红柿含有各种各样的有机酸。

7、常吃有助恢复体力的食品:富含维生素A、维生素B,、维生素B。、维生素C的芦笋。

8、虾含维生素D,并可增强体力。另外,虾的后背沟部食后容易引起过敏反应,应去除后再食用。

9、人们―旦做了剧烈的运动后,身体内的肝糖便作为人体中的能源被消耗掉,而柠檬酸具有可以把身体内摄取的糖分作为肝糖贮存起来的作用。所以当体育运动而疲劳癫痫医院盐城哪家好?时,多吃―些水果最为适宜。

1O、维生素B,具有把糖转变成人体能量以及恢复体力的作用。

11、小麦胚芽因富含维生素B和维生素E而被称作是维生素B和E的宝库。

12、奶酪含有维生素Bi和维生素B2。

13、豆豉含有丰富的维生素B2。

14、在蔬菜中,辣椒含有多量的维生素C。

15、桔子、柠檬和苹果含有对恢复肝糖有益的柠檬酸。

16、芋头具有滋养、强壮身体作用。也具有促进人体消化功能作用。

17、大葱含有能够加强维生素B1效果的物质。

18、葡萄中含有果糖、柠檬酸和葡萄糖。

19、豆芽菜有助于人体能量(热量)的代谢,并可改善血液循环。

使用成药的饮食疗法:

1、可将黄精用于烧、煮的菜肴中。儿童癫痫病可以上幼儿园吗>

2、将熟地黄用于煮的菜肴、肉馅和饺子馅中,以供食用。

3、取植物木槿的花朵,其花朵略有酸味,富含维生素C和铁分。干燥后代茶饮用。

4、可将黄芪用于蒸的菜或者煮的菜肴中食用。

5、可将枸杞子用于蒸、煮、炒的菜肴中,加以食用。

6、将党参用于煮菜、炒菜或者汤菜之中。

7、可将薄荷沏开后代茶饮用。

穴位疗法:

当天的疲劳应当设法在当天消除,这是―个要领。

1、当有肩周炎症状以及头部不适时,可按压头部后侧的风池穴和肩膀头的肩井穴。当没有食欲脚部感到酸帐时,可按压足三里。

2、人们过量地饮酒,过多地吸烟,过度劳累便成为致病的诱因。人们肝脏机能衰弱的时候,可用手指按压后背的肝俞穴、腰部的肾俞穴和志室穴,以及胸部下面的期门穴。

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