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不想运动就想吃 中医推荐六种减肥药膳方

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-11-08

“一点都不想运动,就想吃,吃各种好吃的!但是看着自己身上蔓延的赘肉,心中又有些不忍!”减肥是现在比较时尚的话题,有一些MM想要拥有苗条的身材,但不想运动就想吃。中医指出,可通过食用一些药膳来达到减肥的目的。下面小编就详细介绍下:

中医推荐六种减肥药膳方

绿豆海带粥

材料:海带100克,绿豆100克,湖南羊癫疯好治疗医院粳米100克。

制作方法:将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

功效:祛脂减肥。用于肥胖症。

降脂饮

材料:乌龙茶3克,首乌30克,槐角18克,冬瓜18克,山楂15克。

制作方法:先将槐角,冬瓜,首乌,山楂煎煮,取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。

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功效:消脂去肥,用于肥胖症。

海带草决明汤

材料:海带50克,草决明15克。

制作方法:水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

功效:祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

山楂粥

材料:粳米60克,山楂30克,砂糖10克。

<武汉哪里看癫痫看得好p>制作方法:先用砂锅煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7剂为1疗程,亦可常服食。

功效:健胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞,内积不消;还可防治高脂血症,高血压病,以及冠心病。

青茶饮

材料:青茶适量。

制作方法:沸水冲,茶水浓时饮用,每天清晨时即饮。白天也可常饮之。

功效:消脂去腻,提神。用于肥胖症西安癫痫医院正规吗

决明降压粥

材料:白菊花10克,炒决明子15克,粳米100克,白糖适量。

制作方法:决明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;药液过滤后放入洗净之粳米,再加适量清水,一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。

功效:此药膳粥清肝明目,通便。适于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。

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