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孕妇应该如何防止妊娠斑呢?

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-11-08

怀孕期间,很多孕妈妈最担心的就是肚子上出现妊娠纹,脸上出现妊娠斑,所以预防就显得尤为重要,但是想要预防的话首先就是需要了解你为什么会有这些症状,一般人的皮肤中都是有胶原蛋白的,但是怀孕之后孕妇的身体中的胶原蛋白会流失,而且随着婴儿的长到皮肤会撑开,随着宝宝的出生这些斑纹就会出现了。

巧妙对付妊娠纹

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1、有选择的吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,比如说猪蹄,猪皮,动物蹄筋和软骨等,能增加皮肤的弹性。

2、用专业的托腹带来承担腹部的重力负担,这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。

3、从怀孕开始,就坚持在身体容易出现妊娠纹的部位如大腿内侧,腰臀部和乳房部位进行按摩,这样能增加皮肤的弹性,让血液循环保癫痫病怎么回事儿?持畅通。

消除腹部和腿部妊娠纹的按摩法

1、把乳霜涂在手上,以顺时针方向画圈,边抹乳霜边按摩腹部,用指尖掐住肚子,再放开,这样反复三次,两手自然地放在肚子上,从外部向上抚摸,以肚脐为中心,从内向外画圈按摩,手掌微微弯曲,以肚脐为中心,画大圆轻轻拍打,张开两手,包住腹部,从上向下抚摸。

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2、两手抓住大腿内外侧,慢慢向上推,两手抓住大腿内外侧,用指尖稍微用力按压,用掌心以顺时针方向按压大腿,慢慢向上到臀部。

击退妊娠斑的小妙招

1、孕期即便睡眠不好,也不要用安眠药来助眠,否则容易导致脸部出现黄褐斑,可以通过喝杯牛奶,喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。

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2、在洗脸时,呆以冷水和热水交替着使用,能促进面部血液循环,让妊娠斑出现的概率降低。

所以建议孕妇平时可以经常吃一些胶原蛋白含量高的食物,比如说猪蹄或者是鲫鱼汤之类的,另外就是可以经常吃一些番茄,这样能够帮助补充身体中的维生素C,能防止色素沉淀,让皮肤变得白净,在怀孕期间更要注意防晒工作。

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