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深秋补水两大招 让你水润润

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-09-11

现在已经进入深秋,天气逐渐干燥,人的体内也出现了一定的缺水现象,皮肤干燥紧绷,嘴唇脱皮。这时,一定要做好补水工作,让身体喝足水分,在深秋亦要做个水润的女人。这时,很多人就会问了,那如何补水呢?现在,就跟小编往下看一看吧!

第一招:抓好喝水时间

补水不是说一次性喝很多很多水,这样的做法只青海治癫痫病的方法?会伤害身体。喝水也讲究时机。

第一个时机:清晨起床后。清晨是一天之中补充水分的最佳时机,清晨喝水能使肠胃马上苏醒过来,刺激蠕动、防止便秘,降低血液的浓度,促进循环。

第二个时机:上午10点左右。能够补充工作时间流汗以及排尿失去的水分。

第三个时机:下午3-4点左右。午餐进食的食物已逐渐消化、吸收,动物蛋白吉林癫痫病三甲医院质在体内经过代谢分解后会产生一定的毒性物质,这些毒性物质必须尽快从尿中排出,而喝水可加速毒素排泄,减轻肝和肾脏的负担。

第四个时机:晚上睡觉前。人体在睡眠的时候会自然发汗,不知不觉中流失了水分及盐分,而且睡眠的8小时内,身体无法补充水分,因此在睡前半小时要预先补充水分。

第二招:养生茶补水

孩子轻微癫痫病的表现gn:left;">玫瑰

材料:玫瑰花5到6朵

做法:将玫瑰花5到6朵放入杯中,加入沸水冲泡饮。

功效:玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可,饭后饮用效果最好。

济南哪家医院癫痫病比较好"text-indent:2em;text-align:left;">银耳枸杞茶

材料:银耳,枸杞,冰糖

做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。

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