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卫生与健康小常识或论文养生咨询网—

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-09-10

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  其实卫生是处处都注意的,在路边、大街上、小巷中,在小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用做的,吃了容病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭便后要洗手,这也是讲卫生的行为。

  说到,也许有人会说:“吃多了东西也就了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大处。

  卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会你患上沙眼,视力下降。

  为了有个健康的好身体,平时要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯抽象的概念,而是表现为一点一滴的小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;参加体育锻炼,增强身体免疫力。

  吃火锅应注意的卫生寒冷,人们喜欢吃火锅,应注意卫生习惯:(1)食物过热吃,过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的。(2)火锅放过多的食物,食物煮得过久,失去菜肴味和营养。(3)食物一定要煮熟后吃,感染上寄生虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常生活中,有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用,直至饱嗝连声,酩酊大醉,殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食,超过了正常消化的食量,首是产生饱胀满闷的感觉,容易产生消化不良;其次是长期大量摄入高蛋白食物时,会使血氨大增,而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒;更的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织,毒害中枢神经,轻者成天昏沉迷惘,重则就是暴食后猝死。学的是早餐食好,中午食饱,晚餐食少,切忌暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存用设备,给人们日常生活带来万便,冰箱并非保险箱。一般来说,冰箱冷冻室的温度是零下15~18℃,常温室则只有2~8℃,低温对大部分致病菌有抑制作用,但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度还能生长繁湖北治癫痫哪家好殖。由可知,冰箱不能抑制的细菌,冰箱贮存食物也能腐败变质。11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记,生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜。生、熟食品不分开,熟食品易被污染发生肠道和寄生虫病,危害健康。12、营养平衡指什么指合理,食物要多样清淡,粗粮细粮要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时,为了图方便省事,炒菜后不及时清洗炒菜锅,又接着炒下一道菜,或者错误地认为,炒菜锅,无需清洗,其实这样做对健康是十分有害的,特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时,会形成含有致癌物质的锅垢,经常食入微量的致癌物质,会在体内蓄积留下隐患。因,炒菜时应该做好菜就清洗一次炒菜锅,千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外,经常多次的熟油,高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质,所以,经过多次高温加热的食用油就应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c,而维生素c又不能在体内储藏

  呼吸道传染病是指病原体人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

  有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。

  呼吸道与外界相通,受各种病原体侵袭的机会较多。冬是呼吸道传染病的高发季节,天气骤情况下也易发病。

  儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。

  流感:一般表现为发病急,有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状,咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。

  麻疹:症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血,口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。

  :主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安,可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。

  肺结核:是一种慢性传染病,主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。

  主要通过病人或隐性感染者的飞沫传播,也可通过直接密切接触或间接接触传播。哈尔滨哪治癫痫病最好>

  如果有发热、咳嗽等症状,应及时到院检查治疗。当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人。

  常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者,借助于水、食物、密切接触和苍蝇等,通过“粪---口”途径传播。主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状

  1、细菌性食物中毒:由细菌或细菌毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况,且有严重呕吐的症状。

  2、细菌性痢疾:由痢疾杆菌引起,病人有排便不尽的感觉;粪便可呈脓血状,常伴有发热,儿童患者可能会休克。

  措施:肠道传染病主要把好“病从口入”关。坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针。具体如下:

  1.患了肠道传染病要及时,并进行隔离治疗,不得从事饮食业,以免将病传染人。

  2. 疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊,以便及时采取治疗措施。带菌者和病密切接触者要隔离检查,预防性服药。饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查,持健康证上岗。

  3.切断传播途径,搞好“三管一灭”(管水、管粪、管食物,灭苍蝇),防止病从口入;要保证清洁卫生水和安全食品的供应;饮食要清淡卫生,买来的熟食要重新加热煮透,不吃生小海水产品;养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手。

  4.提高人体抵抗力。不要太疲劳,要保证足够的睡眠时间;接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗。

  据第二次全国残疾人抽样调查显示,我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万。儿童耳聋和遗传因素的关系越密切,预防先天性耳聋的基本知识至关重要,新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出,如果有先天性耳聋,应该针对原因进行早期的干预治疗,同时还要了解后天性耳聋的原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段,如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查,确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响,避免因治疗不及时错过最佳时机。本回答由提问者推荐答案纠错评论

  第二,要讲究食品卫生。尽量少吃凉拌菜,特别是凉拌生菜,食物最好是经过高温加工以后的。

  第六,不要光顾无证食店及熟食小贩的车祸遗留的癫痫病到了老年会更严重吗不合卫生的食物,尤其避免吃生冷的食物。

  第八,患病后主动就医,同时要有报病意识,对吐泻病人及时报告。呆呆兽喵发布于2009-04-02评论(1)休息不好,抵抗力下降。

  因为炎热,人很晚入睡,一大早又被热醒。休息不好,导致抵抗力下降,胃黏膜抵抗力下降,出现胃胀、胃痛等。

  胃病的发作50%与精神紧张有关。因为天热,人的情绪容易烦躁,再加上晚上休息不好,导致精神紧张,加重胃炎。

  天气炎热,人容易感冒,风湿病患者容易复发,于是服用感冒药、抗风湿药。但是,很多人不知道,感冒药、抗风湿药物对胃有很大的刺激性,导致胃炎。

  前几都天气温度下降。有一天晚上,他睡着忘了盖被子,第二天醒来胃很不舒服,想吐,不想吃东西。昨日天气又热,他又吹了一会空调睡觉,感觉胃又不舒服了。

  因为天热,很多人晚上睡觉都不盖被子,有的还长时间吹空调。但是,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状。

  防止胃炎要注意休息,少喝冰冻饮料、啤酒等;少吃火锅、猪蹄等油腻食物;少吃烧烤等辛辣食物;少吃凉菜等生冷食品;吃药,尤其是感冒药和抗风湿药。

  胃病三分在治疗,七分靠调养。现在正值,慢性胃炎尤其要注意饮食和生活调理。

  一、饮食宜清淡卫生,做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食,还要戒烟禁酒展开smile啤喱发布于2009-04-04评论爱牙护齿 从我做起 健康教育是我校教育工作的重要组成部分,是培养学生良好卫生习惯和建立健康的重要途径,更是提高整个民族文明、卫生、健康素质的根本措施。接到关于举办2006年深圳市益达校园口腔健康教育计划活动的通知后,我校紧紧围绕“护齿,从我做起”的活动主题,积极做好活动的宣传组织和实施工作。

  一、认真做好宣传工作,让护牙理念深入人心。学校利用宣传橱窗、校园广播等形式向全体学生传播护齿健康知识,进行口腔健康教育宣传。

  二、开展“护齿总动员陕西癫痫病专业医院?”口腔健康教育主题队会活动。校医姜医生还专门上了一节精彩的专题示范课,受到了前来听课的深圳少工委的领导的好评。各中队利用班队会组织观看益达护齿知识短篇,使学生认识到使用含氟牙膏,可以预防龋齿、抵抗细菌,坚固牙齿,保持口气清新。知道经常吃零食,会不断产生牙菌斑,损害牙齿,使牙齿脆弱,导致蛀牙。限制吃零食的次,可以减少牙菌斑繁殖。使用保健牙刷,保护牙齿和牙龈等知识。同时配发护齿小贴纸及“小小牙博士”反馈表等材料,组织全校少先队员开展了“小小牙博士”家长反馈表“牙博士”的评选活动,让他们和家人一起学习护齿知识,鼓励学生的父母和亲属共同完成爱牙活动,同是在生活中共同监督护牙活动,帮助孩子建立良好的口腔卫生习惯。

  三、开展“随时护齿,从我做起”手抄报创作、护齿故事创编活动。在活动中,学生们积极收集关于护齿的资料,精心创办手抄报,他们不仅获得了护齿保健知识,还掌握了科学的护齿方法,培养了健康的生活习惯,同时能力得到了提高。三(2)班的钱思雨同学还被评为“深圳市小小牙博士”,另外有不少同学的手抄报获得了市级奖项。

  通过开展校园口腔健康教育活动,在很大程度,学生、老师和家长都受益非浅,充分认识到了关注口腔健康的重要性,从中我们深刻地感受到家长对孩子口腔健康的重视得到了极大提高,感受到学生自身所发生的一种变化,一种良好行为习惯的养成,一种口腔健康行为习惯的理念的形成。在今后的健康教育工作中,我校将继续向学生传授更多的口腔健康知识,让学生真正在活动中得到发展和健康的成长。

  脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,还有可能是姿势不对,特别是整天坐办公室的都市,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,终有一天,会遭到镜子里难堪的体形无情的。

  经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很

  深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。因此,最佳姿势就是保持脖子挺直,低头和后仰幅度都不要过大,而且时常转动着活动活动。

  游泳圈不仅是吃出来的,也是坐出来的,弯腰弓背,多余的脂肪在腰、腹部堆积,中间地段就形成了“游泳圈”。

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