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春季如何搓手能起到养生作用养生咨询网—

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-09-10

  中老年人保健有非常简单又行之有效的办法——搓手。其中,揉搓手心手背的正中线效果很好。手掌与手背正中线是重要脏器、血液、生殖、泌尿、代谢的反射区,而手部诸多经穴、经外奇穴和手穴也自贡市癫痫病能否治好都分布其中,与脏连。所以,揉按手心手背的正中线有防病的功效。手掌,后手背,中指指根正中线次,每天按摩一次。

  外,常常捏手指也是很好的养生方法。中认为手指是手三阴、北京治癫痫的医院手三阳经起止之端,与足三阴、足三阳经相通,构成一个有机的整体。长捏大拇指以强健脑和肺,常捏食指以增强功能,帮助消化。常捏中指可以强心系,保护心经不受外邪侵袭。常捏无名指可以强健肝胆和三焦。贵阳癫痫病治疗贵吗常捏小拇指增强肾脏功能,利小肠。每天1到2次,每次每根手指50到100次即可。

  另外,手掌心处的劳宫穴是不可忽视的保健穴位。它位于第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨,九江市癫痫是否会遗传握拳屈指的中点处。用右手拇指按压左手劳宫穴,右手其余4指顶住手背,按摩3分钟,每天2次,交替进行。这样能激发脾胃阳气,同时还缓解带来的疲乏、困倦,不断提高免疫力。

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