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孩子便秘怎么办? 5招教你解决孩子便秘 - 家庭医生在线减肥频道

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-01-14

是日常生活中常见的一种现象,我们都知道,大人便秘都会特别难受,小孩子便秘更是难过。作为家长,孩子便秘应该如何调理呢?下面一起来看看孩子便秘的调理方式。

改善饮食

平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物,比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动,帮助人体顺畅的排便。

养成良好的排便习惯

湖北哪家医院治疗儿童癫痫效果好 style="text-indent:2em;text-align:left;">不按时排便是导致许多宝宝便秘的原因之一。婴儿从3个月起就可以训练定时排便,因进食后肠蠕动加快,故一般选择在进食后让宝宝排便,建立起大便的条件反射,能起到事半功倍的效果。

富含纤维素的食物

比如:红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。

需要提醒的时,美国儿郑州哪家医院治疗癫痫正规科学会旗下的科普网站中,建议便秘的宝宝要少吃香蕉。这是因为,香蕉的纤维素含量比较低,而且青香蕉(没熟透的香蕉)里的淀粉和果胶含量比较高,反而还有可能加重便秘。

汤汤水水疏通肠道

推荐的汤有:绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。红枣汤:红枣具有补气的作用,中医认为红枣也有通心腹邪气的功效,所以,宝宝便秘时,妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

少食多餐温州治疗癫痫的专业医院哪里好g>

家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。

(责任编辑:陈健慧 )

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