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预防老年斑调整饮食 - 家庭医生在线美容频道

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2021-01-14

导读:降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含素A、维生素C和的食物。

老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则形的多发性色素斑,界线清楚,小者几毫米,大者在1厘米以上。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑角质,少数可伴有轻度状增生。老年斑虽无自觉症状,但若生长过多过快,则会影响老年人的形象,对老人的心理癫痫病患者初期怎么治疗tyle="text-indent: 2em;">健康有不良影响,甚至会让人产生“日落西山”、“时日不多”的感觉。所以,加强预防与减少老年斑的发生很有必要。

老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退,或饮食中摄入的脂肪过多,使细胞膜中的不饱和脂肪酸与发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上,则会影响细胞的生理机能,加速细胞老化,从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下措施:治疗儿童癫痫正规医院pan>

调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量,一般以占人体总热量的25%~30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法中医治疗癫痫的费用有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。

生活窍门

①生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用。②把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。

(责任编辑:苏雅婷 )

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