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蓝莓山药的营养价值食物百科

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2020-09-16

(图片来源:百度)

  蓝莓的

  1.蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇全国治癫痫好的医院是哪里?,防止动脉粥样硬化,促进心血管。

  2.蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜,可以强化视力,防止眼球疲劳。

  3.蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,和心脏病的功效,能防止脑衰老、增进脑力。对一般的伤风,咽喉疼痛以及也有一定西安治癫痫的正规医院改善作用。另外VC还是天然的防晒成分,还能清除经晒后产生的自由基,对晒后修复有一定作用。VC和花青素共同作用可防治坏血病。

  

  1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左兰州哪个医院治癫痫的右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。

  2.山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类。

  3.山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数北京看羊羔疯哪个好量较少,几乎不含胡萝卜素。

  由于在制作的过程中,营养流失很少,因此蓝莓山药的营养价值可从蓝莓和山药的营养价值中看出来。

(责任编辑:姚佳佳)

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