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【吃什么可以排毒】最有效的排毒养颜食品和食谱

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2020-05-21

2017-06-26 10:37:03 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

二胎政策一出,不少妈妈们都开始备战二胎,不过不少想要生二胎的爸爸妈妈们可能都并不年轻,因此想要备孕一定要调理好身体,比如要注意排毒,那究竟吃什么可以排毒?排毒养颜食品以及排毒养颜食谱有哪些呢?

苹果:苹果绝对是特别好的排毒养颜食品,不仅可以促进身体的新陈代谢,而且里面含有的半乳糖醛酸还可以促进排毒,含有的果胶可以避免食物在肠道里面腐败从而变成毒中医治疗癫痫管用吗素,而且还含有可以促进排便的纤维素,并且男女老少皆宜,备孕期间的夫妻可以多吃。

草莓:草莓是一种好看好吃又营养的水果,可以生津止渴、润燥促进消化,并且还可以排毒养颜以及清理肠胃,里面含有的有机酸、纤维素、果胶以及微量元素都可以防治便秘,有特别好的排毒功效。

紫菜:紫菜是常见的海产品,里面含有丰富的维生素A以及维生素B,而且还含有丰富的纤维素以及微量元素,可以有效排毒润肠通便,以及美容养颜。

海带:海带里面含有的褐藻酸可以降低肠道吸收放射性物质的速度,可以把放射性物质有效排出,能够防治白血病,并且海带还具有排毒样样的功效。

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1.准备好米饭1碗、小米半碗、胡萝卜1个、洋葱1个、火腿肠1个、金枪鱼罐头1盒、鸡蛋3个、菠菜1小把、盐5克、香油适量、植物油适量、紫菜适量

2.胡萝卜洗干净后切成丝,洋葱洗干净后也切成丝,玉米肠切成条状

3.把金枪鱼罐头里面的鱼肉挖出捣成泥糊,再将鸡蛋磕入碗里,加热后倒入油

4.倒入蛋液小火摊成蛋饼,之后再将香油倒入米饭中,放入盐搅拌均匀

5.之后将蛋皮铺好,再铺上米饭,用陕西癫痫医院勺抹平,之后放入胡萝卜丝以及火腿肠丝,注意边缘一定要有空隙

6.之后再将紫菜以及蛋皮卷起,把刀沾湿后切成块状即可。


1.准备好海带1把、醋适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、辣椒油适量、白糖适量

2.之后将海带洗干净后切成丝,再放入清水里面浸泡,一般浸泡一晚,再将水倒入锅里烧开

3.熄火后倒入清洗干净的海带丝,快速搅拌均匀,再捞出过一下冷开水控干水放入碗里

南昌癫痫病三甲医院ign: left;">4.再倒入生抽和少许料酒,倒入醋和辣椒油,放入白糖和蒜末,搅拌均匀,想要更入味就直接在汤汁中多浸泡一会。

贴心提示:

1.海带放入沸水里面焯能够去掉海带里面的腥味,但是一定要注意焯的时间,不可以太久,否则口感不好,一般焯的时间别超过半分钟,这样可以让海带更有嚼劲,更好吃。

2.大家还可以准备好冰的冷开水,把焯好的海带捞出快速放入冰水里面浸泡也能让口感更好。

3.因为海带有咸,因此大家无需放入太多的盐,而且大家还可以放入一些红辣椒末装饰。

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