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五款春季防治感冒养生粥的做法-

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2019-12-03

  给大家介绍春季几款养生靓粥防治感冒强健身体,抵抗力较弱的朋友要注意了,不然很容易被感冒发烧袭击,如果不小心感冒了,可以喝点粥食补一下,老少皆宜的养生食疗粥,一起来看看吧。

  枸杞大枣山药

  食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

  做法

  1)山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净

  枸杞大枣山药粥

  2)大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去�野讯�,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味

癫痫发病有预兆吗>  3)大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里

  4)电压力锅,煮粥档

  大枣茯苓糯米养生粥

  食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

  做法

  1)糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;

  2)锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;

  3)下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

  大枣茯苓糯米养生粥

  十三年癫痫能治疗吗大蒜

  食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许

  做法

  1)准备好所有的食材。

  2)粳米洗净清水浸泡20分钟。

  3)枸杞清水浸泡。

  4)大蒜切末。

  5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。

  6)炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。

  7)这时米粥已经浓稠。

  8)加入蒜末搅拌。

  大蒜粥

  9)再郑州癫痫病小儿医院加盐继续煮至5分钟。

  10)然后放入枸杞。

  11)加少许鸡精搅拌。

  12)淋入香油。

  13)搅拌均匀关火。

  葱白大米粥

  食材:大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量

  做法

  1)材料洗净备用

  2)胡萝卜切丝

  3)葱切段,姜切片

  4)大米提前泡二十分钟

  5)将大米放入高压锅内,加水,我的比例是三比一

  6)加入切好的癫痫病能吃酸奶吗胡萝卜丝,通电,按下熬粥选项开始工作

  7)大米和胡萝卜粥熬好以后,加入葱姜,接着再熬制十五分钟即可

  葱白大米粥

  神仙粥

  食材:糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段

  做法

  1)糯米洗净放入砂锅,倒入适量的水

  2)开大火煮,煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬

  3)葱取根和葱白洗净,姜切片

  4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟

  5)最后加入醋,拌匀即可

  神仙粥

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