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绿豆汤减肥有没有效果,减肥绿豆汤的食谱做法-

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2019-12-03

绿豆汤减肥有没有效果,减肥绿豆汤的食谱做法介绍如下

  绿豆中的有效成分

  现代医学研究表明,绿豆中含有大量的蛋白质和碳水化合物,膳食纤维含量也很多,而含有的脂肪则非常少。绿豆还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸以及微量元素等。

癫痫病需要注意什么  研究证明,绿豆中各种有效成份能促进胆固醇在肝脏分解为胆酸,促进胆汁中胆盐的排出,减少肠道对胆固醇的吸收。而绿豆中的多糖能提高血清脂蛋白脂酶的活性,达到减肥和降脂的作用。

  绿豆汤减肥原理

  想过用绿豆来实现减肥的梦想吗?其实绿豆汤减肥是非常不错的选择,绿豆的排毒功能可是非常强大的,而且用绿豆减肥还能使肌肤越来越漂亮呢!

  消除水肿

  由于绿豆中含有多种湖北癫痫病治疗维生素,如维生素B1、维生素B2,还含有丰富的蛋白质、少量石碱成分,这些成分可以加速肠胃蠕动、缓解便秘、促进排尿,从而能够消除身体的水毒,缓解身体的浮肿现象。坚持喝绿豆汤,能够让腰部和大腿有较明显的曲线。

  降血脂、胆固醇

  绿豆汤之所以可以减肥,是因为绿豆有降低血脂、胆固醇的功效,而且还有较明显的解毒、保肝作用。绿豆中各类低聚糖的含量很高,由于人体内缺少这种低聚糖的水解酶系统,它们就很难被人体吸收,所以,绿豆只给机体很少的能量,这癫痫病发作完了对身体伤害有多大一点可以辅助治疗肥胖症和糖尿病。

  减肥绿豆汤的做法

  百合绿豆汤

  食材:绿豆、百合、盐各适量。

  做法:1、把绿豆放入锅中,加清水烧开。

  2、煮至绿豆开花时,放入百合继续煮。

  3、当绿豆、百合熟透时放入盐,搅拌均匀盛出即可。

  功效:祛湿痹,清暑热,减肥胖。适用于泄泻、湿痹、屈伸不利患者吃了芋头能不能治疗癫痫病呢?、小便不畅、口干、消渴、肥胖等症。

  薄荷绿豆汤

  食材:绿豆、薄荷各适量。

  做法:1、先把绿豆煮好。

  2、将薄荷干浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,与之前冷却的绿豆汤混合搅匀,即可食用。

  功效:抗菌抑菌、消脂、解毒,常食对高血压、肾炎都有较好的辅助治疗作用。

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