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日常12种简易保健养生方法_饮食

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2019-10-30

  1.梳头:

  各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。

<云南哪家医院治疗癫痫效果好p>  2.鸣鼓:

  以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。

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  3.揉眼:

  自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

  4.捏鼻:

  常以两手食指济南哪里治疗癫痫最好摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

  5.叩齿:

  齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊郑州市治癫痫去哪家医院好下垂。

  6.吞津:

  闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。

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