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8款养胃粥 温暖一整个冬天!_饮食

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2019-10-30

  在众多繁杂的食疗食物中,粥无疑是最养胃的食物之一。每年的冬季不少人都会因为吃的太多了吃坏了肠胃,这时不妨来几款美味有养生的粥吧。下面就让我们一起来看看8款最养胃的粥吧。

  1、龙眼花生小米粥

  材料:龙眼肉15g;花生米20g;小米50g

  制作方法:

  ① 将龙眼肉广西癫痫病治疗哪家效果比较好、花生米洗净,加适量水;

  ② 待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。

  功效:益气补血

  2、大枣菊花粥

  材料:大枣50g;粳米100g;菊花15g

  制作方法:三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。 癫痫病手术有哪些医院

  功效:具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜的作用。

  3、红枣首乌粥

  材料:首乌60g;红枣3~5枚;粳米100g

  制作方法:

  ① 首先,煎煮首乌,取浓汁并且去渣;

  ② 将首乌浓汁癫痫病哈尔滨哪家最好与红枣和粳米一同熬煮成粥;

  ③ 将熟时,放入适量的红糖,再煮沸时即可食用。

  注意:要趁热温服。而且,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅。

  功效:具有补肝益肾,养血理虚的功效,对于女性补血非常有效。

  4、薏仁红枣粥

  材料:糙糯米100g;薏仁50g少儿癫痫病该怎么治;红枣15枚;白糖适量

  制作方法:

  ① 将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。

  ② 把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

  功效:滋阴补血。

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