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美丽吃出来 DIY4款夏季养颜粥

来源:私房菜菜谱大全   时间: 2019-08-12

     春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜当以健脾、活血通络的饮食疗法为佳,下面小编向大家介绍4款养颜粥,让你在这个春日里既做巧主妇,又成靓女人!

  黄芪粥

  [制法]黄芪、红糖各30克北京羊癫疯到哪看好,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。

  [功效]:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

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  冰糖粥

  [制法] 取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜仁5克同煮,其美容效果更好。

  [功效] :有润泽皮肤、补血养颜之功效。

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  芡实麻雀汤

  [用料] 麻雀2只,芡实20克,枸杞子20克,油适量。

  [制法] 麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内,将麻雀放进炖盅内,加适量的开水,用文火隔水炖1个小时,放调味料后即可饮用。

  [功效] 健脾开胃。

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  五味子汤

  [用料] 猪脑1副,人参5克,麦冬20克,五味子5克,枸杞子20克,生适量,油盐适量。

  [制法] 将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净,一起放进炖盅内,加适量的开水,炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。

  [功效] 养阴滋补。 

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